Визнач свій фітнес-архетип ✨
Персональний розбір психотипу та метрик
0/8
🔮 Твій знак зодіаку
Зірки підкажуть особливості твоєї фітнес-особистості. Обери свій знак:
Овен
Телець
Близнюки
Рак
Лев
Діва
Терези
Скорпіон
Стрілець
Козеріг
Водолій
Риби
🎯 Які твої цілі? (до 3)
Схуднення
Постава
Тонус тіла
Гнучкість
Більше енергії
Пружні сідниці
🚧 Що заважає тренуватися регулярно? (до 3)
Немає часу
Немає мотивації
Стрес / Втома
Зриви в харчуванні
Непостійність
Проблеми зі здоров'ям
💪 Який у тебе рівень підготовки?
Початківець
Диван знає мене по імені
Середній
Іноді тренуюсь... коли зірки зійдуться
Просунутий
Мені реально подобаються берпі
📊 Трохи про тебе
Введи вагу від 30 до 200 кг
Введи зріст від 120 до 220 см
Введи вік від 14 до 80
📅 Скільки разів на тиждень готова тренуватися?
1-2 рази
3 рази
4-5 разів
Щодня
🔋 Як оцінюєш свій поточний рівень енергії?
На нулі
Є сили, але не на все
Повний заряд
🤰 Ти зараз вагітна?
Так
Ні
✨ Допомагати тобі відстежувати цикл?
Так, це важливо
Ні / Не актуально
⏳ Тривалість твого середнього циклу?
Зазвичай 28 днів, але у всіх по-різному
21
24
26
28 (норма)
30
32
35
❓ Не знаю / нерегулярний
🩸 Скільки днів зазвичай тривають місячні?
3 дні
4 дні
5 днів
6 днів
7+ днів
📅 Коли був перший день останніх місячних?
💊 Використовуєш гормональну контрацепцію?
Ні
КОК (таблетки)
Спіраль (ВМС)
Імплант / Ін'єкції
Інше
😣 Як почуваєшся за 3–5 днів до місячних?
Майже не помічаю
Буває непросто (здуття, настрій)
Дуже важко
⚠️ Є протипоказання до навантажень? (можна декілька)
Проблеми зі спиною
Проблеми з колінами
Серце / тиск
Шия
Тазове дно
Немає протипоказань
🏥 Є ще щось, що мені варто врахувати?
Наприклад: діабет, астма, операції
Аналізую твій профіль...
ШІ визначає твій фітнес-архетип